Жизнь слишком коротка,
чтобы качаться тупо

Алексей Немцов — кроссфит и функциональный тренинг. Разбираю технику движений и объясняю, как собрана тренировка: что за чем идёт и на что работает.

• Аэробная мощность
• Интервальная устойчивость
• Силовая выносливость